産後ダイエット最速クイーン！後藤真希さんのダイエット方法は話題のアレ
カロリンです。こんにちは
芸能人のダイエット検証シリーズを
行なっていますが
今回は元モーニング娘の
後藤真希さんです。
芸能人のダイエットは色々話題になりますが
ゴマキとして親しまれている後藤真希さんは
アイドルの現役時代においては
メリハリボディーの持ち主として
グラビアを飾るなど、
度々話題になる存在でした。
モーニング娘引退後、芸能活動休止や
結婚を経て、２０１５年１２月に第一子を出産、
そして、産後ダイエット（１０キロ減）に成功して
再び、注目を集めました。
出産後のダイエットがうまくいった例として
ネ ットやメディアで取り上げられる機会が
とても多い女性の一人です。
彼女のオフィシャルブログや
インスタグラムには
ダイエットに関する記事が
よく見られますので、そこらへんから
情報を切り取って検証してみましょう。
まず食生活ですがバランスの良い食事に
気を配っている感じがします。
ブログ、インスタグラムには
彼女の手料理が度々
アップされています。
その食事内容を分析すると
ダイエットに関する意識の高さが
うかがえます。
ちなみにアルコール類はあまり
飲まないようです。
そして後藤真希さんがダイエットに
活用しているのがチラコイドですね。
トップモデルのミランダ・カーさんや
世界的ディーバ、マドンナさんが
愛用している事で一気に世間に
認知されたチラコイド、
後藤さんもチラコイドを
取り入れてるようです。
彼女のインスタグラムには
チラコイド配合の
「チラコル」という商品の箱を片手に
写真を撮っている様子が
アップされています。
私もネットで見た事があります。
今のところ、チラコイド成分配合の
ダイエット商品は、
このチラコルだけのようです。
チラコイドはホウレン草に
多く含まれいてるのですが
適合量を定期的に摂取するなら
サプリで補給したほうが
効果的なのかも知れませんね。
後藤さん自身もダイエットを
サポートする食品を
うまく利用していたと語っていました。
そしてダイエットの基本である運動ですが、
元々アイドルグループに所属していた
ワケですからダンスレッスンなどに耐える
しなやかな筋力を保持していたと
考えられますよね、
なので基礎代謝は元から高いハズですが
なんと後藤さんは
筋トレを１時間半かけて行い、
朝のウォーキングを習慣として
いたそうです。
オフィシャルブログにもウォーキングの
記事がアップされていました。
ちなみに朝は一番脂肪の燃焼が
良い時間帯なので、そういった事も
ダイエットを成功させる秘訣になったと
思われます。
ただし、気をつけないといけないのは
朝の起きてすぐに運動する事は
危険だという事です。
目覚めたばかりなので
血圧が安定せず、
血管に負担が掛かってしまいますので
起きてすぐ、ではなく
１～２時間経ってからの
運動が良いでしょう。
とにかく・・・
出産後に１０キロ減のダイエットを
見事に成功させた後藤真希さんは
産後ダイエットに取り組んでいる女性たちの
鑑（かがみ）ですね
ブログやインスタグラムなどを
活用し、ダイエットの経過や
工夫を記事に書いてアップする、
そうやって注目を浴びる事で
使命感も生まれ、
フォローしてくれる
人たちにも励まされ、
結果、モチベーションが
維持され、メリハリのあるダイエットが
実践できた。
ダイエットのしんどい部分を排除する事、
つまり単調で辛い期間をどう克服するか？
というヒントを後藤さんのダイエットから
学ぶことができますよね。
なので結果を出した点においても
後藤真希さんのダイエットは
一流のダイエット方法と言えると
思います。
「モーニング娘」時代より明らかに
露出が減った後藤真希さんでは
ありますが、
今後とも「美」の
追求者としての活躍を期待したいと
思います。
今回はここで検証を終わります。
カロリンから一言・・・
後藤真希さんのダイエットには
興味があるけど、ぶっちゃけ
モデルさんや芸能人のダイエットは
どうでもよくて（笑）
産後のゆるんだカラダや
二の腕や太もも、ポッコリお腹、
タプタプ脇肉、二重アゴが
無くなって、しかも
意外とカンタンにできるダイエットなら
「やってもいいかな」
と考えているアナタに・・・
カロリンが厳選し、
吟味した以下のダイエット、
ぜひご覧いただきたいと思います。
３ヶ月で１８キロ減を達成した
カロリンだからこそ、
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下記の順で記事を読むとダイエットの
効果が増して月５キロ減は意外と楽勝
かも（笑）
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