日本を代表するディーバ、宇多田ヒカルさんの産後ダイエットに注目
こんにちは、カロリンです。
今回は宇多田ヒカルさんのダイエットを
検証します。
宇多田ヒカルさんと言えば
若干１６歳でミリオンヒットとなる
「Automatic」を発表し
日本の音楽シーンに衝撃を与えた
ヴォーカリストであり、
あのＴＫこと小室哲哉さんが
「宇多田ヒカルちゃんが僕を終わらせた」と語るほど
バズーカ級の歌姫です。
また１／ｆ（Ｆぶんの１）のゆらぎと呼ばれる
独特の声の音域を持つ、
最強ヴォーカリストとしても
音楽業界で幅広く認知されています。
そんな宇多田ヒカルさんですが、
多くのストレスに晒され
激太りの時期があったようです。
１８歳の時に卵巣腫瘍摘出手術をし、
１９歳で映画監督の紀里谷和明と結婚、
その後わずか５年で離婚、
２０１３年には、歌手活動を休止、
同年、お母様である元歌手の藤圭子さんが自殺、
２０１４年には移住先のイタリアで
バーデンダーのイタリア人と結婚、
２０１５年に第一子を出産、
２０１６年１月に歌手活動開始を発表、
がしかし、２０１８年にイタリア人の夫と
離婚。
現在はロンドンを拠点に音楽活動を行いながら
イギリスと日本を行き来し現在に至っています。
病気と離婚、身内の死、
結婚とリスクのある出産、
歌手活動再開、そして２度目の離婚、
まさに波乱万丈な人生を送ってきたので
掛かるストレスは大きかったと思います。
病気や出産でホルモンの異常や
免疫力の低下、モチベーションや
メンタルへのダメージ
太るきっかけは様々ですが
宇多田ヒカルさんの場合、
主にストレスから来るものが多かったのでは、
と推測できます。
では、どうやって痩せたのでしょうか？
宇多田ヒカルさんと言えば
白湯ダイエットを実践していた、
という情報があります。
でも、よくよく考えてみると
ミリオンヒット歌手が白湯ダイエットって（笑）
みたいな
ところが白湯ダイエットって
結構侮れないんですよね～
朝、昼、そして夜に
白湯を湯のみ１杯飲むだけで
体を温め、腸の活動を活発にし
代謝機能を高める、
そういった簡単で手軽にできて
効果があるダイエットです。
白湯はノンカロリーですし
コスパ的にもオススメできるダイエットです。
前述の通り、宇多田さんの場合、
若くして片方の卵巣を摘出し、
それでも出産したので
体のリスク軽減のために
主治医のアドバイスを基に
専属のフィットネストレーナーや
管理栄養士、
もしくはダイエット・コーディネーターなどと契約し
ダイエットを行なっていたと推測されます。
なるべく体に負担をかけない
低カロリー、低ＧＩ食品などを
吟味する事で、ダイエットに
かなり効果的な献立を
作ることができるので
産後ダイエットを行ないたい方々には
オススメできると思います。
宇多田さんは数奇な運命と試練の中にあって
ダイエットにも成功し、彼女の才能を存分に発揮し、
ここまで来ました。
宇多田ヒカルさんが実践したダイエットは
ダイエットの基本である
食事
運動
モチベーションの維持
それら３つのバランスが充分とれていた
そんな印象を受けます。
パスタ王国イタリア在住ということも加味して
トマトに含まれるリコピンが血糖値を下げ
オリーブ油が腸の働きを活性化する事で
ＧＬＰ－１というホルモンの
分泌を促し脂肪細胞の増加を防ぐダイエット
これが宇多田ヒカルさんのダイエットの
正体ではないかと思います。
神様からのギフトである
絶対声域１／ｆ（エフ分の１）ゆらぎヴォイスを持ち、
藤圭子さんのＤＮＡをまとい、
外国語に精通するセンスで
心に刺さるリリック（歌詞）を操る宇多田ヒカルさん、
母親となり、フェイスラインもシャープになり
今後とも世の中を席巻するディーバとして
活躍、君臨することを期待したいですね。
今回はここまでです。
カロリンから一言・・・
★産後ダイエットを実践したい、
★とにかくヤセてキレイになりたい、
★今までの自分から脱皮したい、
★カワイイ服が着たい
★恋人や他の人から褒められたい
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下記の順で記事を読むとダイエットの
効果が増して月５キロ減は意外と楽勝
かも（笑）
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