藤田ニコルのダイエットは意外とマジメ？それとも行き当たりばったり系？（笑）
どうも～カロリンです。
芸能人のダイエット検証シリーズ、
今回はティーンズモデルのカリスマ、
にこるんこと、藤田ニコルさんです。
いつも明るく元気で
天真爛漫な感じのニコルさんですが
結構な冷え性で代謝が悪く
太りやすい体質なので、お腹や足に
お肉が付きがちなんだそうです。
なので、
おそらく事務所の圧もあって（笑）
ダイエットには真剣に
取り組んでいるようですね。
ツイッターとかには
ダイエットの様子や画像が
時々アップされています。
とりあえず藤田ニコルさんの
バイオグラフィーから
チェックしてみましょうか。
藤田ニコルさんは
１９９８年２月２０日生まれ。
もうすぐ１９歳ですね（２０１７年時点）
モデルデビューは雑誌ニコラだそうで、
デビュー当時は全然パッとしなくて
他のモデルさんと比べても
大してスタイルが良いというワケでもなく
自虐の意味も込めて
自称「落ちこぼれモデル」だったと
ブログで当時を振り返ってます。
藤田さんがモデルになった理由は
母子家庭で貧困生活を送っていて
苦労しながらも
生活を支えていたお母さんを助けるため、
という事だそうです。
泣かせますよね～（涙）
彼女のフインキからは
全然想像できないですね。
モデルデビューした頃は
現在の体重より４キロほど太っていて、
しかもダイエットが大の苦手だそうで
中々続けられない、と語っています。
そんなニコルさんですが、
思い立って
ややポチャ体型を解消し、
モデルとしてもっと上のランクを
目指すことを決意、
強い意思を持ってダイエットに
取り組むようになったようです。
では藤田ニコルさんのダイエットとは
どんなものなのか？
検証していきたいと思います。
正しく検証をするために
ダイエットの基本である
３つのポイント
食事
運動
モチベーションの維持
この３つの観点に
藤田さんのダイエット方法を
落とし込んで
バランスを見ていきたいと思います。
まずは食事ですが
１８時以降に食べ物を摂らないか
低カロリーのスープ系や低ＧＩの春雨、
サラダなどを食べるダイエットをしている
ようですね。
野菜などは結構摂るようにしているみたいで
キュウリを何もつけずに食べるのだとか。
キュウリは子供の頃から大好物らしいです。
続いて運動なんですが・・・
藤田さんはジムにも通うほど
運動には気をつけているようで
筋トレやジョギング
ウォーキングなどに
励んでいる様子が
ツイッターで目撃されてます（笑）
腹筋を鍛えることにも
怠らないそうです。
ツイッターに
アップされている
腹筋の写真なんかは
ポチャから割れている腹筋へ
変化していく様子が
ハッキリわかるほどです。
出典：藤田ニコル ツイッター
それ以外には冷え性を解消するために
半身浴でデトックス効果を促したりとか
結構、細かな努力を積み上げている
感じがします。
最後にモチベーションの維持、
について藤田さんはどのような
事を行なっているのでしょうか？
実は藤田ニコルさんのダイエットは
鉄板中の鉄板なんですね。
筋トレや有酸素運動（ウォーキング）
そして食事制限、などに見られる
低カロリー食品や野菜の摂取など
なのでモチベーションの維持も
かなり上級クラスの事をしてます。
例えば朝食にスムージーを
飲むそうなんですが
スムージ自体、
割と美味しく作れちゃうので
これはダイエット中の
ささやかな楽しみになると
思います。
また冷え性解消のために
リンパマッサージなども
取り入れていますので
これは部分ヤセを体感できる
方法ですのでモチベーションが
途切れないと思いますね。
空腹がガマンできない時は
スルメイカを噛んで空腹をごまかす（笑）
という事でした。
ごまかすって（笑）
ニコルさん、らしいっちゃあ、らしいですね
そしてツイッターなどで
ダイエットの様子をツイートして
フォロワーの励ましであったり
反応を見てヤル気を
維持しているようです。
ダイエットが成功して
藤田さんの腰のクビレが
くっきり出現したときの
ネットの反応などは
大絶賛でした。
藤田さんにとっては
かなり嬉しかったのではないでしょうか。
第３者の励ましって本当に
モチベーション維持に
必要なんですよね～
そしてお母さんの存在も
モチベーション維持にとっては
大きいですね。
ある意味、お母さんのために
ダイエットしているようなもんですので
これもモチベーション維持には
役立っていると思いますね。
・・・という事で
藤田ニコルさんのダイエット方法は
食事、運動、モチベーションの維持
この３つのポイントにうまく
フィットしているので
オススメなダイエットだと
言えます。
藤田さん自体、心なしか小顔に
なってますもんね
フェイスラインがだいぶスッキリした、
そんな感じがします。
コツコツ、飽きずにダイエットを行い
結果を出すことができた藤田ニコルさん。
母親想いの
やさしい心の持ち主でありながら
ティーンのカリスマモデルという
側面を持ち合わせた
唯一無二の存在として、
これからも芸能活動やモデル業で
ステップアップして欲しいと
思います。
今回はこれで検証を終えたいと
思います。
カロリンから一言・・・
藤田ニコルさんのダイエットには
興味があるけど、ぶっちゃけ
モデルさんや芸能人のダイエットは
どうでもよくて（笑）
二の腕や太もも、ポッコリお腹、
タプタプ脇肉、二重アゴが
無くなって、しかも
意外とカンタンにできるダイエットなら
「やってもいいかな」
と考えているアナタに・・・
カロリンが厳選し、
吟味した以下のダイエット、
ぜひご覧いただきたいと思います。
ダイエットに関する不安や
悩み事があれば
カロリンにメールにて
お問い合わせいただき
情報交換をする事も可能です。
カロリンへのメールはコチラ
diet@mekara-uroko.com
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
下記の順で記事を読むとダイエットの
効果が増して月５キロ減は意外と楽勝
かも（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊