上半身の筋トレはダンベルとサプリのダブル処方でダイエットを成功に導きます。 筋トレをする本当の理由をアナタは知ってますか？ みなさん、元気ですか？ カロリンです。 今回は上半身の筋トレについてです。 ダイエットを成功させるためにウォーキングで体を温め、 ウォーキング終了後少しクーリングダウンをしてから下半身の筋トレ（主に太もも）を行い 次に上半身の筋トレをします。 これが１日のダイエット・トレーニングメニューです。 ウォー…続きを読む
実践してコツがわかる、ダイエットに最適な運動メニューとは？ 正しいダイエットの基礎知識はアナタを美しく仕上げてくれます、 ハイッ カロリンで～す。 前回投稿した記事の続きです。 前回はダイエットの基本の１つでもある食事について書きました。 今回、ダイエットをする上で効果的な運動と、さらに運動器具について書きます。 前にも書きましたが（しつこいようですが） 私は３ヶ月で合計１0キロ以上のダイエットに成功し…続きを読む
